ดอกกล้วย คุณค่าโภชนาการสูง

วันศุกร์ที่ 4 มีนาคม พ.ศ. 2565 เมื่อวานไปตลาดแม่ค้านำดอกกล้วยออกมาวางขายช่อดอกละ 15 บาท ดอกไม้ที่มีคุณค่าทางโภชนาการสูงอีกชนิดหนึ่งเป็นที่นิยมในกลุ่มมังสะวิรัติ กลุ่มวีแกน โดยเฉพาะในต่างประเทศ ที่ต้องการควบคุมน้ำหนักกินแล้วไม่อ้วนอร่อยด้วยอีกต่างหาก มีวิธีปรุงได้หลากหลายรูปแบบ ทั้งต้มผัดแกงทอดหรือจะทานดิบๆนำไปจิ้มน้ำพริกกินกับผัดไทยก็ได้


 อุดมไปด้วยแคลเซียม ฟอสฟอรัส วิตามินเอ และวิตามินซี สูง  ช่วยบำรุงน้ำนมคุณแม่ลูกอ่อนที่อยู่ในช่วงให้นมบุตร ยังมีคุณสมบัติในการลดระดับน้ำตาลในเลือด ช่วยบรรเทาอาการปวดท้อง รักษาโรคกระเพาะอาหารอักเสบ ช่วยให้ระบบไหลเวียนของเลือดได้ดี สาวๆที่ต้องการให้ใบหน้าเปล่งปลั่งดูมีเลือดฝาดก็หามาทานนี่แหละแทนอาหารเสริม ของดีราคาถูกมีประโยชน์ยังมีอยู่เยอะ

      แนะนำเมนูอาหารวันศุกร์นี้ แก๋งปี๋ใส่ใบแคแคบหมู..หูหนูผัดไข่..คั่วกะหล่ำปลีใส้กรอก..ผัดออรินจิน้ำมันหอย.. ทานอาหารตามเวลารักษาสุขภาพ ดูแลตัวเองกันด้วย ระยะนี้โรคร้ายติดกันเยอะมาก โชคดี
      Noohom Ja
        4 / 3 / 65