รู้สึกตัวเองมีปัญหาด้านความคิดมาก แล้วต้องจด

เป็นคนที่มีแฟนแล้วในหัวจะคิดมาก มากๆเลยค่ะ ว่าเขาทำไร อยู่กับใคร เขาโกหกเรารึป่าวเพราะก่อนหน้านี้เขาทำลายความเชื่อใจไปค่ะ(แต่เราก็แทบไม่เคยพูดกับเขาเลยนะคะเพราะว่ากลัวเขาจะอึดอัด เลยเอามาคิดเอาเองอะค่ะ) จนเราคิดอะไรเราต้องจดลงกระดาษหรือไม่ก็บันทึกโน๊ตในโทรศัพท์ไว้เลยค่ะ คือเเล้วก็ต้องนึกทุกทางที่เขาจะเลือกด้วยทั้งทางที่เราอยากให้เขาเป็นหรือทางที่เขาจะเลือก  (จนเป็นวิชาคณิตเรื่องความน่าจะเป็นเลยค่ะ เราคิดทุกทางเลยว่าจะเป็นยังไง) แล้วถ้าเรานึกไม่ออกเราก็จะนั่งนึกอยู่อย่างนั้นทั้งวันเลยค่ะทำอะไรไม่ลง เรารู้นะคะคนที่รักกันก็มีคิดมากกันบ้าง เเต่เราว่าเราหนักเกินไปค่ะ ทำอย่างไรดีคะ;-; ต้องพบแพทย์เลยมั้ย มันเป็นปัญหามากจริงๆค่ะ บางทีนึกจนตัวเองแทบไม่ได้ทำไรเลย ไอที่เคยชอบทำก็ไม่ทำเลย รู้สึกอึดอัดมากๆเลยค่ะไม่ชอบให้ตัวเองคิดมากเลย แต่มันอยู่ในหัวค่ะมันรู้สึกห้ามไม่ได้;-;