ใช้ชีวิตยังไงถ้ารู้สึกไม่ไว้ใจคนที่บ้าน

เราอยู่ในบ้านที่เป็นครอบครัวใหญ่
ซึ่งต้องมีเหตุคนนั้นไม่พอใจเรา เราไม่พอใจคนนั้น แต่ไม่ได้บอกกันต่อหน้าตรงๆ
เช่น แม่ไม่พอใจน้อง มาเล่าให้เราฟัง เพื่อให้เราไปบอกน้อง
ไม่พอใจเราไปบอกน้อง อะไรแบบนี้
หรือ กรณ๊เราเล่าอะไรให้ฟัง แล้วเป็นเรื่องบุคคลที่ 3 เขาก็เอาไปพูดให้ถึงหูบุคคลที่ 3
กลายเป็นเราพูดอะไรให้เขารู้ไม่ได้เลย รวมทั้งรู้สึกไม่ไว้ใจที่จะเล่าอะไรด้วย และไม่อยากคุยเพราะกลัวจะหลุดอะไรไปอีก

อยากรู้ว่าคนที่เจอปัญหาแบบนี้ แก้ปัญหากันอย่างไรคะ