นอนกัดฟันจนหน้าเริ่มสั้นทำไงดีคะ

คือเรานอนกัดฟัน แล้วหน้าเราเริ่มสั้นลง มีวิธีการรักษามั้ยคะ การจัดฟันจะช่วยมั้ย 😭😭