อยากสูงขึ้นต้องทำไงครับ ??

คือผมสูง177-178 แต่ในบัตรประชาชน ผมสูง180  
ผมไม่แน่ใจว่าจะสูงเท่าไหร่กันแน่

และผมก็มีความหวังอยากสูง188-190 ด้วยครับ ตอนนี้อายุ16ครับ  
ถ้ามีอาหารเสริมหรือเทคนิคที่ทำให้สูงขึ้นก็แนะนำผมได้ครับ