เราขี้ลืมแบบเกินเหตุมากมีวิธีแก้มั้ยคะ

ช่วงนี้เรารู้สึกว่าตัวเองขี้ลืมได้น่ากลัวมากเลยค่ะ คือถ้าทำเรื่องนึงอยู่แล้วนึกเรื่องต่อไปที่จะทำได้ก็จะลืมเรื่องแรกไปเลยแบบไม่มีอยู่ในหัว เช่นว่าเมื่อกี้เราคอลกับเพื่อนอยู่แล้วก็ขอตัวไปห้องน้ำ ทีนี้เห็นไฟด้านล่างยังเปิดเลยรู้ว่าน้องยังไม่นอนก็เลยลงไปเตือนให้นอน พอลงไปเตือนเสร็จมองไปหน้าบ้านเห็นว่าหมาตัวเล็กมันกวนตัวใหญ่เลยไปจัดการด้วยซึ่งมันใช้เวลาหลายนาทีเลย พอจัดการเสร็จเราถึงเพิ่งนึกได้ว่าคอลกับเพื่อนอยู่นี่ รีบขึ้นห้องมาเพื่อนก็วางสายแล้วค่ะถึงเขาจะไม่ได้ว่าอะไรแต่เรารู้สึกแย่มากเลยค่ะ 

ยังมีแบบที่เข้าไอจีตั้งใจจะดูโพสต์ที่บันทึกไว้เท่านั้นแต่ดันกลายเป็นเลื่อนดูสตรอรี่คนอื่นเพลินจนลืมไปแล้วว่าความตั้งใจแรกของตัวเองคืออะไร นั่งคิดอยู่เกือบนาทีถึงนึกออก เรื่องการลืมว่าตอนแรกจะทำอะไรนี่เกิดขึ้นบ่อยมากค่ะ เรารู้สึกว่าแต่ก่อนเราไม่ใช่คนลืมอะไรง่ายและเร็วแบบนี้ ยิ่งลืมแบบทิ้งออกจากหัวไปเลยเหมือนตอนลืมว่าคอลกับเพื่อนคือไม่เคยเป็นมาก่อนแน่ๆ

ไม่ทราบว่านี่เป็นสัญญาณไม่ดีเกี่ยวกับสมองหรือเปล่าคะ ถ้าไม่ใช่ อย่างน้อยมีอะไรที่จะช่วยปรับให้มันดีขึ้นบ้างมั้ยคะ