ทำยังไงให้ไม่ตัวสั่นตอนพรีเซนต์งานหน้าห้องเรียนทีค่ะ

คือหัวใจเต้นเร็วตลอดเลยค่ะ แล้วส่วนใหญ่จะเป็น110ครั้งต่อนาที เป็นทุกวัน เป็นหลายปีแล้วค่ะ เมื่อสองปีก่อน ก็ใจเต้นเร็วจนหน้ามืด เกือบเป็นลมบางวันก็พุ่งไป120เลยค่ะ แต่ช่วงปีที่แล้วก็100ต่อนาที ไม่ชอบอาก

คือเราเป็นคนขี้อายมาก และทุกครั้งที่ต้องพรีเซนต์งานหน้าห้องเรียนหรืออะไรก็ตามต่อหน้าคนเยอะๆ จะตื่นเต้นมาก และมีอาการตัวสั่น หัวใจเต้นเร็ว มือสั่น เสียงสั่น จนไม่สามารถควบคุมได้ และไม่กล้าสบตาใครเลยจะเ

คือ จขกท. เป็นคนที่ชอบตื่นเต้นมากเลยค่ะ เวลาไปพรีเซ้นท์งานหรือทำอะไรร่วมกับคนที่ไม่คุ้นเคย หรืออะไรต่างๆที่ไม่คุ้นเคย จะเต้นเต้นมากกกก รู้สึกหัวใจเต้นแรงมาก ขาสั่น ลุกลี้ลุกลน หัวใจเต้นเร็ว มือสั่น ตอ

เรามีอาการหัวใจเต้นแรงแบบแรงจนรู้สึกได้ถึงการสั่นสะเทือนเลยค่ะT-T เวลาที่มีอาการแบบนี้เราจะเหนื่อย หน้ามืด หน้าซีด จะอ้วก แต่เราไม่ได้เป็นบ่อยค่ะ อยู่ดีๆก็จะเป็นขึ้นมาเลย เราลองสังเกตอาการแล้ว ตอนที่ม

คือหนูเวลาออกไปพรีเซนต์หน้าห้องทุกครั้งหนูจะหายใจติดขัดเวลาออกไปหน้าห้องหนูร้องไห้ทุกครั้งและมือสั่นหนูถืออะไรไม่ได้เลยค่ะหนูรู้สึกไม่ดีเลยที่เป็นแบบนี้กลับบ้านมาก็ร้องไห้อีกตอนดึกก็เป็นแบบเดิมเลยค่ะม

เราได้ยินเสียงหัวใจเต้นพึ่บพั่บจากหูเราค่ะ ตอนที่ได้ยินรู้สึกเสียงมันเหมือนลมฟู่ ๆตามจังหวะที่หัวใจเต้น แถมยังรู้สึกวูบวาบตามตัวตามศรีษะ คล้ายจะหน้ามืดแต่ก็ไม่เชิง มันเป็นตามจังหวะของหัวใจที่เต้น ละตอ