สมองต้องการ การนอนหลับ แล้ว การทำสมาธิ ทดแทนการนอนหลับได้หรือไม่

สาระสมองกับ อจ.หมอสุรัตน์ ซึมเศร้า สมองไม่แล่น ให้อาบน้ำเย็น บรื๋อ อาบน้ำเย็น ตอนเช้า อย่าว่าแต่อาบน้ำเย็นเลย อาบน้ำ ยังไม่อยากอาบเลย แต่เดี๋ยวก่อน ร่างกาย สมองเราต้องการ การกระตุ้น โดยกระตุ้นระบบประ

ก่อนอื่นขออภัยด้วยที่ใช้หัวกระทู้แบบ "Clickbait" ไปหน่อยนึง เพราะตั้งใจที่จะถามแบบขำ ๆ ไม่ซีเรียสครับ จากข้อเท็จจริงทางวิทยาศาสตร์ในการดื่มกาแฟของเรา .... ผลต่อร่างกายของเราก็คือกาแฟทำให้เร

นอนหลับแล้วสะดุ้ง พอโดนปลุก “วูบ!” รู้สึกเหมือนตกจากที่สูงไหมครับ? อาการนี้ชื่อว่า Hypnic Jerk หรือเรียกอีกแบบว่า Sleep Start — ขยับตอนหลับ หรือเกิดตอน "กำลังเคลิ้ม" นั่นเอ