หายใจลำบากมาก

ตอนนี้เกิดอาการหายใจไม่ทั่วอก จมูกไม่โล่ง เป็นช่วงตอนเย็นถึงก่อนนอน ลองอ่านจากหลายที่ให้ลองหายใจทางปากก็ดีขึ้น แต่ตอนนี้อึดอัดมากทำไงดี โรคประจำตัวมีภูมิแพ้ ถ้าแพ้มากจะตื่นมาปวดหัว😰😭