ถึงเราทำท่าต่างๆถูกแล้วแต่ถ้าไม่เกร็งหน้าท้องน้ำหนักจะไม่ลดใช่ไหมครับ? แล้วการเกร็งหน้าท้องช่วบอะไรบ้าง

กระทู้คำถาม

ผมเองก็ไม่แน่ใจนะครับว่ามันต้องเกร็งไหม

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 6167242

ร่วมแสดงความรู้สึก:

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

เทคนิค วิธีเอาตัวรอดจากการจมน้ำ ด้วยวิธีการเอาลมเข้าปอด โดยไม่ต้องใช้แรง

วิธีการลอยตัวในน้ำที่ถูกต้องและปลอดภัยที่สุดคือการ ใช้ลมในปอด เพื่อช่วยพยุงร่างกาย เพื่อรอการช่วยเหลือ เพราะปอดมีขนาดใหญ่และทำหน้าที่เหมือนทุ่นลอยน้ำตามธรรมชาติ เมื่อปอดเต็มไปด้วยอากาศ ร่างกายของเราจะ

bteentalk

แบบไหนที่เาียกว่าเกร๋งหน้าท้องคะ

เรากำลังเริ่มออกกำลังกายลดน้ำหนักแบบจริงจัง ด้วยท่าต่างๆที่ทำได้อ่ะค่ะ แล้วในคริปให้เกร็งหน้าท้องตอนทำท่าด้วย เราไม่เข้าใจเลย พยายามทำแล้วแต่เหมือนเป็นการขแม่วพุงมากกว่าค่ะ ช่วยบอกวิธีทำหน่อยค่ะ :(

สมาชิกหมายเลข 4791627

ติดเชื้อH.pylori รักษาแล้วแต่อาการยังอยู่ น้ำหนักตัวขึ้นยาก

สวัสดีครับผม ติดเชื้อH.pylori รู้ผลตอนไปส่องกล้อง มีอาการ ท้องอืด แน่นท้อง หายใจไม่อิ่ม แสบท้อง น้ำหนักลดไป8กิโล ทำให้ผมเครียดมากตอนนี้รักษาแล้วหมอให้ทานยา เนื่องจากรักษาแล้วแต่อาการยังอยู่ หมอให้ทานย

สมาชิกหมายเลข 8948051

ผมทำท่า Side Plank เเล้วน้ำหนักส่วนใหญ่จะไปลงที่ไหล่ ที่ใช้มือยัน มันปกติรึเปล่าครับ (ไม่มีอาการเจ็บรึปวดทั้งสิ้น)

ผมทำท่า Side Plank เเล้วน้ำหนักส่วนใหญ่จะไปลงที่ไหล่ ที่ใช้มือยัน ถูกรึเปล่าครับ (ไม่มีอาการเจ็บรึปวดทั้งสิ้น) น้ำหนัก 80 + ตอนที่ทำ ได้ เกร็งหน้าท้องด้วยนะครับผม

สมาชิกหมายเลข 6262447

ขอคำชี้แนะการออกกำลังกายตามคลิปหน่อยค่าาา

สวัสดีค่ะ พอดีว่า จขกท. เริ่มออกกำลังกายที่บ้านตามคลิปในยูทูปมาได้ 3 - 4 เดือนแล้วค่ะ โดยครั้งละ 30 นาทีขึ้นไป ความบ่อย 3-4 วันต่อสัปดาห์ ขึ้นอยู่กับวันว่าง เป็นคลิปคาดิโอบ้าง บอดี้เวทบ้างสลับๆกันไปตา

สมาชิกหมายเลข 4224441

เราเป็นเบาหวาน และ โรคกระเพาะ แล้วมีอาการหิวบบ่อยควรทำยังไงดีเพราะกำลังลดน้ำหนัก

เหตุที่ลดน้ำหนักเพราะร่างกายมันไม่ไหวแล้วปวดขา,สะโพก,ข้อเท้า9ล9แล้วถ้าเราหิวจนแสบท้องก็จะปวดท้องก็ต้องนมเปรี้ยวซักกล่องเพราะต้องกินยานอนหลับ อยากรู้ว่าถ้าเราควบคุมระดับน้ำตาลได้แล้วถ้าจะขอฉีดอินซูลินไ

สมาชิกหมายเลข 8511666

ออกกำลังกายท่า SITUP แล้วปวดคอทำอย่างไรดีครับ?

สวัสดีครับ ขอสอบถามผู้รู้หน่อยครับว่าผมจะแก้อาการปวดคอจากการออกกำลังกาย ในท่า " SITUP " ยังไงดี คือช่วยแรกๆในการออกกำลังกายของทุกวันเวลาผมทำท่านี้ ก็รู้สึกเกร็งหน้าท้องปกติครับไม่ได้รู้สึกเ

สมาชิกหมายเลข 5931062

ร้องเรียนพนักงานแว่นท็อปเจริญทางไหน

เรื่องมีอยู่ว่า เราเผลอทำขาแว่นเบี้ยว ซึ่งมันอยู่ในประกัน เราพาไปที่ร้าน พนักงานกใส่คำพูดแบบแล้วทำไมถึงพัง !! ไปทำท่าไหนถึงพัง แบบใส่อารมณ์ไม่พอใจ คือมันหน้าที่ของคุณไหมคะที่ต้องซ่อมต้องบริการลูกค้าอย

สมาชิกหมายเลข 6293794

ผอมแต่เล่นกีฬาทุกวันอยากมีกล้ามเนัอหน้าท้อง

ตัวผมแต่ก่อนเป็นคนอ้วนมากแต่พอโตมาส่วนสูงเพิ่มแบบกระทันหันทำให้ร่างกายผมผอมไปเลยบวกกับตอนนั้นแทบไม่ออกกำลังกายเลยไม่มีกล้ามเนื้อเลยแต่พอช่วงที่ตัวยืดเริ่มยืดน้อยลงผมก็เริ่มเล่นบาสปกติเล่นวันละไม่ต่ำกว

สมาชิกหมายเลข 7782737

สุนัขสามารถคลอดห่างกันกี่ชั่วโมง

ชิวาว่าคลอดลูกคะ คลอดมาแล้ว 3 ตัว แต่ท้องที่แล้วมันคลอดเสร็จมันก็สดใสดีไม่มีทำท่าเกร็ง แต่มาครั้งนี้ คลอดออกมา 3 ตัว มันยังทำท่าทางเกร็งอยู่และยังเลียอวัยวะเพศตังเองอยู่ตลอด และมีเส้นเขียวๆโผ่ออกมาแต่

สมาชิกหมายเลข 2027517

{room_name}

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ