อยากมั่นใจในตัวเองค่ะ

ตามหัวข้อเลยค่ะเราอยากมั่นใจในตัวเองมากขึ้น เราไม่มั่นใจอะไรเลย เรากลัวสายตาที่คนอื่นมองมาค่อนข้างมาก พอออกไปข้างนอกเราจะคิดว่าเราทอะไรแปลกไหมเราใส่เสื้อแปลกไหมเราทำอะไรแปลกจ่กคนอื่นรึป่าวแล้วเราก็ไม่มั่นใจในรูปร่างของตังเองการกระทำทุกๆอย่างเลยค่ะ มันลำบากมาก แค่จะเดินออกไปข้างนอกยังคิดยังกลัว พอจะพรีเซนต์งานกลุ่ทก็ไม่ได้อีก พอมีงานที่ต้องถ่ายรูปก็นั้งเลื่อนดูภ่พคนอื่นๆ คนอื่นๆเขาน่ารักกันหมดเลย รู้สึกแซดมาก ที่ตัวเองไม่มั่นใจขนาดนี้ คิดลบมากขนาดนี้ อยากให้ตัวเองทั่นใจมากขึ้นเดินออกไปไหนได้สบายๆมั่งใจเหมือนคนอื่นบ้าง มีวิธีไหมคะ ขอบคุณล่วงหน้านะคะΣ=)