ไม่ได้คุยกับแฟนแล้วนอนไม่หลับเลย มีใครเป็นแบบนี้บ้างไหมค่ะ?

เราคนหนึ่งที่ติดแฟนมาก คาสายนอนกันทุกคืนถ้าวันไหนไม่ได้ยินเสียหรือไม่ได้คาสายจะนอนไม่หลับ
 มีวิธีแก้ยังไงบ้างคะ เพราะเรากลัวถ้าวันหนึ่งต้องจากกัน แล้วเราจะปรับตัวไม่ได้