กินยังไงไห้มีความสุข เพราะตัวผมเองไม่มีความสุขเลยเวลากิน???

กระทู้คำถาม

ลดความอ้วน สุขภาพกาย คํานวณแคลอรี่ เบิร์น (Burn)

กินยังไงให้มีความสุข เวลาผมจะกินอะไรเวลาผมจะกินอะไรแต่ละทีก็คิดแล้วคิดอีกว่ากินไปแล้วจะอ้วนไหม? เพราะส่วนตัวเพราะส่วนตัวแต่ก่อนตัวเองเป็นคนอ้วนมาก! แต่แต่ตอนนี้ลดน้ำหนักลงมาได้ ในการจะกินในการจะกินอะไรแต่ละทีก็คิดว่ากินไปแล้วมันจะกลับมาอ้วนอีกไหมไม่กล้ากินเยอะบางทีก็อดกินไปเลย ทำไห้ไม่มีความสุขเลยในเวลาที่จะกินอะไร ต้องมาคิดมากตลอดเพราะกลัว ใครพอมีวิธีแนะนำบ้างครับ😥😥