ทำยังไงถึงจะหายคะ

คือเรามีอาการ ซึมชั่วขณะ ชอบแสร้งกับเพื่อนๆว่าเป็นคนเฮฮา จริงๆใจคิดเรื่องเครียดๆบ่อยมากค่ะ เวลาเจออะไรกระทบต่อจิตใจเล็กน้อยก็จะรู้สึกแย่มากๆบางทีถึงขั้นร้องไห้ออกมาเลย ทั้งๆที่เมื่อก่อนมีความสุขทุกวัน ทำยังถึงจะหายคะ