ECEA ?

ขอรบกวนสอบถามเพื่อนสมาชิกท่านผู้รู้ค่ะ บริษัท Carton Express มีอยู่จริงไหม? มีท่านไหนเคยใช้บริการบ้างคะ? รบกวนมาแชร์ให้ไว้เป็นข้อมูลด้วยค่ะจักขอขอบพระคุณมากๆค่ะ คือเจ้าของกระทู้อยากส่งของใหญ่ไปแคนาด

ผมเคยอ่านเจอว่า ต้องทานโปรตีน 2 g ต่อน้ำหนัก ตัว 1 k ซึ่งผมหนัก 60 ก็ต้องการ ประมาณ 120 g อยากทราบว่าพี่ๆทานกันยังไงแล้วข้อมูลตรงนี้ถูกหรือป่าววันๆนึงจะทานโปรตีนให้พอตรงนี้ต้องเสียเงินกินวันละเท่าไหร่