เทรนเนอร์กับพยาบาลบอกไม่เหมือนกัน

เราเป็นคนที่ชอบออกกำลังกายมาก แต่ปกติจะแค่เต้นแอโรบิคอย่างเดียว แต่ช่วงนี้เราต้องการจะเล่นเวทด้วย เราเลยไปสมัครฟิตเนสเราเคยจ้างเทรนเนอร์มาคอร์สนึงช่วงเวลา 10ครั้ง แต่ตอนนี้เราไม่ได้จ้างเทรนเนอร์แล้ว แ

ไปสมัครฟิตเนสเสียรายเดือนอยู่ที่ 6 เดือน 8000 ค่าเทรนเนอร์ตางหากอีก 80,000  ทั้งหมด 80 section โดยเทรนเนอร์เป็นคนประเมินให้เรา ซึ่งเขาบอกว่าต้องเล่นทั้งหมดเท่านั้นนี้จึงจะเห็นผลการลดน้ำหนัก มีใคร

ตอนนี้เรากำลังลดน้ำหนักอยู่ค่ะ โดยการควบคุม อาหารและเข้าฟิตเนส ในฟิตเนสจะมีเทรนเนอร์ อยู่ 2 คนที่คอยให้คำแนะนำคนที่มาใช้บริการ เทรนเนอร์คนที่ 1 บอกเราว่า ถ้าเราจะลดน้ำหนัก ให้ไปเดินเร็วๆวอร์มก่อน 30 น

เราได้ซื้อชั่วโมง PT ที่ฟิตเนสชื่อดังแห่งหนึ่ง เป้าหมายคือลดน้ำหนักสร้างกล้ามเนื้อ เทรนเนอร์สอนออกกำลังกายก็โอเค ไม่ได้มีการบาดเจ็บอะไร นอกเวลาเทรนไม่ได้มีการพูดคุยกันนอกเหนือจากการนัดเวลา พอดีได้คุ

ข่าวจาก sanook https://www.sanook.com/news/8544690/ อาจารยอ๊อด เผยผลตรวจ เทรนเนอร์หนุ่ม ถูกลูกค้าเกย์วางยา Clonazepam ออกฤทธิ์กดประสาท 9 เมษายน 2565 กรณีหนุ่มเท

เราเริ่มลดน้ำหนัก จริงจังมาได้ 1 ปีแล้วค่ะ เริ่มจากเข้าฟิสเนต และจ้างเทรนเนอร์ ก่อนลดเราหนัก 97 กิโลค่ะ ตอนนี้เหลือ 84-85  ประมาณนี้ค่ะ(สูง170 ค่ะ) ช่วงแรกๆ น้ำหนักก็ลงดี แต่มา ช่วง4-5 เดือนนี้ น

- ไขมันในเลือด 2000+ ใชชีวิตอย่างไรไม่ให้นอนโรงพยาบาล สวัสดีรับ ผมชื่อ นัท เป็นคนที่ชอบกินทุกอย่างที่ไม่ค่อยดีต่อสุขภาพตอนนั้นผมน้ำหนักมากถึง 102 กิโล  ขนาดตอนที่ตั้งกระทู้นี้ก็ยังกินอยู่ 5555 อย

อยากทราบประสบการของคนที่อยากลดน้ำหนัก แล้วสมัครคอสเทรนออนไลน์ว่าดีไหมคะ เรื่องการคุมอาหาร คำนวนแคลปรับการกิน รวมถึงการออกำลังกาย สำหรับคนที่ไม่รู้เรื่องอะไรแบบนี้เลยควรเริ่มยังไงดีคะ แล้วมีใครเคยสมั

เวท1ชั่วโมง3วันต่อสัปดาห์ คาดิโอ15-20นาที2วันต่อสัปดาห์ได้ไหมคะ พอดีสนใจออกกำลังกายค่ะกำลังหาเทรนเนอร์ เราโอเคกับหุ่นตอนนี้นะแต่่ช่วงบนเราไหล่อ่ะไม่ค่อยเหมือนผญอยากปั้นก้นสะโพกอยากขาใหญ่ๆแต่่ไม่อยากลด

ถ้าจัดฟันแล้วไม่ใส่รีเทรนเนอร์จะเป็นไงคะ