ถ้าเด็กประถมถามว่า...นั่งหลับตา (นั่งสมาธิ) ไปทำไม? เดินกลับไปกลับมา (เดินจงกรม) ไปทำไม?

ถ้าลืมตา ตามองเห็น จิตก็จะคิดไปตามสิ่งที่เห็น จึงต้องหลับตา
เมื่อหลับตา เอาจิตไปจับที่ลมหายใจเข้าออก ไม่ได้ง่ายนะ เหมือนคนว่ายน้ำไม่เป็น แล้วเกาะห่วงยางไว้ ฝึกใหม่ๆ มือมันจะลื่นเกาะห่วงยางไม่ค่อยอยู่หรอก รู้ว่าหลุดก็เข้าไปเกาะใหม่ ฝึกไปเรื่อยๆ มันก็จะเกาะได้นานขึ้น จิตจะนิ่งขึ้น และจิตนั้นจะมีพลังมากขึ้น เป็นจิตที่ควรแก่การงาน ไม่ฟุ้งซ่าน มีสมาธิ จะเรียน จะทำงาน มันจะแคล่วคล่องว่องไว จิตที่มีสติปัญญากำกับ ก็จะคิดถูก เห็นถูก รู้เห็นตามความเป็นจริง มีความผ่องใส จิตไม่ป่วยง่าย

เดินจงกรม ก็เป็นการฝึกสมาธิอีกอิริยาบถหนึ่ง หนูลองทำดูมั้ย😊