หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อยากฝึกตีลังกาม้วนหน้า ม้วนหลัง
กระทู้คำถาม
ออกกำลังกาย
สุขภาพกาย
กีฬา
ยิมนาสติก
ปัญหาคือไม่มีเบาะครับ กลัวคอหัก อยากขอคำแนะนำด้วยครับ มีใครเคยฝึกแบบไม่ใช้เบาะไหม #หมายถึงตีลังกาแบบลอยตัวนะครับ
แก้ไขข้อความเมื่อ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อุปกรณ์เสริม hand จักรยานแบบที่ทำให้ไม่ต้องก้มหลังตอนปั่น
อยากทราบว่ามี hand end แบบไหน หรือ อุปกรณืเสริม hand แบบไหนที่ทำให้ไม่ต้องก้มหลังมั่งไหมครับ อยากได้แบบเวลาปั่นแล้วหลังก้มน้อยที่สุด ถึงตรงๆได้เลยยิ่งดี คือผมมี
สมาชิกหมายเลข 952310
ตีลังกาหน้า กับ ตีลังกาหลัง อะไรง่ายกว่าครับ
อะไรง่ายกว่ากันครับ ระหว่างตีลังกาหน้า กับตีลังกาหลัง พอดีว่ากำลังจะฝึก แล้วต้องมีอะไรเป็นพื้นฐานก่อนมั้ยครับ ถ้ามีวิธีฝึกด้วยจะขอบคุณมากครับ
สมาชิกหมายเลข 1087778
ปัจจุบันมี C-segment รุ่นไหนบ้างครับที่ปรับเบาะสูง-ต่ำ แบบยกขึ้นทั้งตัวได้
ที่บ้านใช้รถ c-segment ครับ และด้วยข้อจำกัดของสมาชิกในบ้านบางคน ทำให้่ต้องใช้หมอนรองมาวางทับที่เบาะ ซึ่งไม่สะดวกเท่าที่ควร เลยขอสอบถามว่าปัจจุบันมี C-segment รุ
S-master
การออกกำลังกายแบบยืดเหยียดกับแรงต้านและเคลื่อนไหว อะไรดีที่สุด
สวัสดีครับ อยากให้พี่ๆเพื่อนๆสมาชิกแนะนำหน่อยครับ ผมเป็นวัยรุ่น เล่นการออกกำลังกายทุกแบบครับ เคลื่อนไหว แรงต้านและโยคะ แต่ที่สงสัยคือ 1.อะไรที่โดยรวมแล้วได้ประโ
สมาชิกหมายเลข 2761232
เพิงหัดขับจักรยานแบบที่เบาะสูงๆ เวลาขับต้องก้ม
ไม่ค่อยชอบเลยครับ สมัยก่อนขับแต่แบบเบาะเตี้ยกว่าแฮน นั่งตัวตรงไม่ต้องก้ม แขนจับแฮนไม่ต้องตึงเกิน พอมาขับแบบที่คนสมัยนี้นิยมขับ คือรู้สึกเบาะมันสูงไป เพราะพิ้นฐา
สมาชิกหมายเลข 3847143
+++++วิ่งกับลู่วิ่ง ใช้แอปอะไรดีครับ+++++
ปกติเวลาวิ่ง ใช้แอป nike run club เวลาวิ่งเสร็จจะมี แผนที่ว่าวิ่งเป็นอย่างไร ไปไหนมาไหนบ้าง ความเร็วเท่าไร ฯลฯ แต่ถ้าเราวิ่งที่ลู่วิ่ง มันจะไม่ขึ้นใช่ไหมครับ เพ
พระจันทร์สีฟ้า
โครงการเดิน-วิ่งเพื่อสุขภาพ FUN RUN @ RANONG 2569
เมื่อวันอาทิตย์ที่ 22 กุมภาฯ ที่ผ่านมา ช่วงเย็นๆ ผมได้มีโอกาสไปถ่ายภาพงานโครงการเดิน-วิ่งเพื่อสุขภาพ FUN RUN @ RANONG 2569 ส่งเสริมการออกกำลังกายและการท่องเที่ย
สมาชิกหมายเลข 9240937
เเอพ Nike run club
ทำไมมันซิงค์ข้อมูลไม่ได้ครับ
สมาชิกหมายเลข 4994506
เกือบตายเพราะ ‘ความเครียดสะสม’ จนสมองอักเสบ... ภัยเงียบที่คนทำงานไม่เคยรู้ 🧠⚠️
สวัสดีครับเพื่อน ๆ ชาวพันทิป วันนี้ขออนุญาตใช้พื้นที่ตรงนี้มาเตือนภัยใกล้ตัวที่ผมเพิ่งเจอมากับตัวครับ บอกตามตรงว่าก่อนหน้านี้ผมเป็นคนหนึ่งที่ใช้ชีวิตคุ้มมาก ทำง
สมาชิกหมายเลข 7872999
๖ อวัยวะที่ไม่จำเป็นสำหรับมนุษย์อีกต่อไป
6 อวัยวะที่ไม่จำเป็นสำหรับมนุษย์อีกต่อไปนี่คือ ลักษณะที่หลงเหลือจากวิวัฒนาการ 6 อย่างที่พบในมนุษย์ : 1. หางตัวอ่อนมนุษย์ตัวอ่อนมนุษย์พัฒนาหางขึ้นมาในสัปดาห์แรก
ต้นโพธิ์ต้นไทร
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ออกกำลังกาย
สุขภาพกาย
กีฬา
ยิมนาสติก
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อยากฝึกตีลังกาม้วนหน้า ม้วนหลัง