Growth Spurt รอบ2เป็นได้ไหม

ผมเป็นคนที่สูงช้ามากเลยครับตั้งแต่ม.1จนถึงตอนนี้ ตั้งๆที่มันควรเป็นช่วงสูงเร็วตกปีละไม่กี่เซนเองครับ ม.1เรียนจบที่ส่วนสูง169 (อายุ12) ม.2เรียนจบที่ส่วนสูง171 (อายุ13) ม.3เรียนจบที่ส่วนสูง173 (อายุ14)

คือผมน่าจะโตเร็วกว่าเพื่อนๆ ตอนเด็กจะสูงกว่าคนอื่นมาตลอด ตอนนี้อายุ 14 สูง 174 เท่าเดิมจากปีที่แล้วครับผมคิดว่าผมอาจจะหยุดสูงตั้งแต่ 13 (มั้ง) ถ้าเป็นแบบนี้จะทำยังไงให้สูงขึ้นอีกสัก 10-15 เซ็นครับ เพื

ตอนนี้ผมออกกำลังกายมาสักพักเเล้วครับออกเยอะพอควรอยากทราบว่าถ้าgrowth plateอักเสบมันจะรู้สึกยังไง ตอนนี้ผมเเสบหัวเขาเเละปวดมากๆ

ตอนนี้ สูง 173 ครับ สูงเท่าเดิมตั้งแต่ปีที่แล้ว คือผม Growth spurt ตั้งแต่ 8-11 ปี  11 หยุดที่ประมาณ 165 แล้ว 12 ปีขึ้นมา 3-4 cm เป็น 167-168  13 ขึ้นมาเป็น 173 แล้วก็ไม่ขึ้นอีกเลยครับ ตอนนี

แสงแตกทำนองเสียงเป็นยังไง และ  Growth Spurt ด้วย

ผมเป็นเด็กผู้ชาย อายุ14นะครับ ผมไม่ได้ออกกำลังกายมาก ส่วนสูง170 น้ำหนัก46 พอจะสูงถึง185+ มั้ยครับ แล้ว น้ำหนักก็อยากสมส่วนด้วยผมต้องกินอะไรหรอครับ เพื่อเพิ่มส่วนสูง และ ออกกำลังกายยังไง ควรเล่นท่าไหน

ตามหัวข้อเลยครับผมสูงปีละ5เซนตั้งเเต่ป ประถมเลยครับตอนนี้อายุ16เเล้วครับยังไม่มีช่วงสูงพรวดสักที ผมจะมีโอกาสสูงพรวดไหมครับ พ่อผมสูง180 เเม่155 ตอนนี้ผม167ครับ ออกกำลังกาย กินนม กินอาหารครบปกติครับ

คืออีก 1 เดือนผมจะอายุ 14 แล้วยังสูง 168 อยู่เลยผมอยากทราบว่าจะพอมีโอกาสที่จะถึง 180 ไหม และมีเทคนิคอย่างไรบ้างที่ทำให้สูงถึง

คือผมอายุ16สูง168 พ่อ178แม่143 แล้วผมไม่มีช่วง growth spurt เลยครับผมออกกำลังกาย3-4ครั้งต่อสัปดาห์ส่วนตัวเป็นนักกีฬาครับ ต้องกินอะไรยังไงบ้างเหรอครับ