รู้สึกซึมเศร้า ทำไงดี

หวัดดีคะ คือเรารู้สึกซึมเศร้า มันอึนๆ แต่ไม่รู้จะทำยังไงดี เราแอบกลัวคนอื่นมองเราแปลกๆน่ะคะ มีคำแนะนำไหม
คำตอบที่ได้รับเลือกจากเจ้าของกระทู้
ความคิดเห็นที่ 1
ฝึกสติครับ ดูใจตัวเอง อย่าไปคิดแทนคนอื่นว่าเขาจะ คิดในแง่ลบกับเรา แต่ตามจริงไม่ได้เป็นแบบที่เราคิดนะ เป็นกำลัง​ใจ​ให้​ครับ​
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่