วิตามินซี ไม่ควรกินคู่กับอาหารอะไร

ขอถามอย่างคนไม่รู้เลยนะครับ เพราะผมเคยได้ยินว่า กินอาหารเสริมมากไม่ดี ควรเว้นช่วง เพราะตับจะมีปัญหา แต่อาหารเสริม มันก็เป็นสารอาหารปกติที่มนุษย์กินกันไม่ใช่เหรอครับ เช่น วิตามิน C มันก็มีโครงสร้างเ

กิน centrum กับ blackmore bilberry ในวันเดียวกันจะเป็นอันตรายไหมครับ? เห็นว่าถ้าได้รับวิตามิน A มากเกินไปจะเป็นอันตราย

อยากให้เพื่อนๆ ช่วยจัดตารางอาหารเสริมให้หน่อยว่าตัวไหนทานคู่กันได้ และทานมื้อไหนดี ทานก่อนอาหาร หรือพร้อมอาหาร อยากให้ช่วยจัดออกมาเป็น เช้า กลางวัน เย็น ขอบคุณจ้า ^_____^ 1. กลูต้าเม็ด 2. คอลลาเจนเม็

แน่นอนไม่ว่าวิตามินอะไรก็ให้ประโยชน์ต่อร่างกายทั้งนั้น แต่ถ้ากินนานๆ มันจะสะสมอะไรในอวัยวะภายในหรือเปล่า คิดว่าคงไม่ เพราะ เป็นวิตามิน ช่วยเสริมสร้างส่วนที่สึกหรอ หรือเติมเต็มส่วนที่ขาดหายไปไรประทาณนี

สีเหลืองแบบ M-150 ประมาณนั้นเลยคะ