เฟสบุ๊คโดนล็อคทำไงดี

คืออยู่ๆเฟสผมก็โดนล็อคอะครับ จริงๆมันก็มีขั้นให้ยืนยันตัวตนแต่ผมมีอาการแพนิคครับ ลน เลยเข้าๆออกๆ จนมันขึ้นว่าทำบ่อยเกินไป มีใครมีวิธีปลดล็อคมั้ยครับ หรือมีใครรับปลดล็อคมั้ย ช่วยผมด้วยครับ ตอนนี้คือกังวลไม่ไหว คือส่งข้อความหาใครไม่ได้เลย แล้วผมมีเฟสเดียว แล้วเฟสก็ใช้ผูกกับหลายแอพเลยครับ ใครรู้รบกวนช่วยบอกแนวทางหน่อยนะครับ ขอแบบที่มันหายแน่ๆ