เพิ่มความสูง

สวัสดีค่ะ เราอายุ14 สูงเเค่153 อยากสูงเพิ่มกว่านี้160 ก็ดี มีใครมีวิธีเเนะนำเเบบได้ผลจริงๆไหมคะ เเต่พ่อเเม่เราก็ไม่ได้สูงมาก เราจะมีโอกาศสูงไหมอ่าา;-;