หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
นอนเต็มอิ่ม กับ นอนตื่นเช้า อันไหนดีกว่ากัน
กระทู้คำถาม
ระบบร่างกาย
สุขภาพกาย
สุขภาพจิต
ชีวิตวัยรุ่น
ปัญหาวัยรุ่น
คือเราเป็นคนชอบนอนตื่นสาย และชอบถือคติให้ตัวเองนอนให้ได้ 7-8 ชั่วโมงตลอดเลยชอบตื่น 9-10 โมงประมาณนี้ เราอยากรู้ว่าเราควรนอนตื่นให้เช้าเข้าไว้ หรือ ควรนอนให้เต็มอิ่มดีกว่ากัน
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
มีใครนอนประมาณ 9ชั่วโมง แล้วดีกว่า 8 ชั่วโมงบ้างไหมคะ
พอดีว่าจากช่วงที่ work from home ลองนอนแบบไม่ตั้งนาฬิกาปลุก แล้วค้นพบว่า ตัวเองจะตื่นนอนอัตโนมัติเมื่อครบ 9 ชั่วโมง (ไม่ว่าจะนอนเร็ว นอนปกตินนอนช้า หรือ นอนเช้า
สมาชิกหมายเลข 6554786
ระหว่างนอนดึกแต่พักผ่อนนาน กับ นอนเร็วแต่พักผ่อนน้อย อะไรแย่กว่ากัน
นอนหลับให้เพียงพอกับเข้านอนเร็ว เรื่องเดียวกันใช่ไหมครับ ? ปกติผมเป็นคนนอนดึกครับประมาณเที่ยงคืนพอตื่นมาประมาณ 7 โมง รู้สึกว่าตัวเองนอนไม่พออะครับ ก็เลยมาปรับเป
สมาชิกหมายเลข 4838046
นอนแบบให้เพียงพอ กับนอนแบบนอนตอนหัวค่ำ แล้วตื่นตอนเช้า มันต่างกันไหมครับ
นอนแบบให้เพียงพอหมายถึง จะนอนตอนไหนก็ได้ แต่นอนให้มันครบ 7 หรือ 8 หรือ 9ชั่วโมงก็ว่ากันไป กับนอนแบบ สมมติ นอนตอน 3 ทุ่ม แล้วตื่น 6 โมงเช้าอย่างนี้อะครับ ต่างกัน
สมาชิกหมายเลข 4431176
คนที่นอน 4 ทุ่มตื่น 6 โมงเช้า กับคนที่นอน ตี 3 ตื่น 11 โมง ต่างกันไหม
คือเรากับเพื่อนเถียงกันบ่อยเรื่องนี้เพราะเราเป็นคนนอนดึก ประมาณตี 2-3 แล้วเราตื่นเวลา 10-11 โมงประจำแล้วรู้สึกว่าเรานอนอิ่ม แต่เพื่อนด้วยความหวังดี นางบอกว่าเรา
สมาชิกหมายเลข 944852
ระหว่าง นอนดึก-ตื่นสาย กับ นอนเช้า-ตื่นเช้า เพื่ออ่านหนังสือ แบบไหนดีกว่าคะ
คือเวลาเราจะอ่านหนังสือสอบ เราจะอ่านจนดึกมาก แบบตีสองตีสามเลย แล้วตื่นสาย (เกือบ 7 โมงในวันธรรมดาและ 9 โมงในวันหยุด) แต่แม่เราบอกว่า ให้นอนเช้าและตื่นเช้าดีกว่า
Last but not least
ที่นอนเป่าลมเวลานอนความรู้สึกเป็นอย่างไรครับ
ใครเคยนอนที่นอนเป่าลมบ้างครับ ความรู้สึกเป็นยังไงครับ โอเคไหม ปวดหลังไหมครับ
สมาชิกหมายเลข 3703277
ตื่นแล้วนอนต่อไม่หลับ อยากนอนต่อๆมากแต่นอนไม่หลับทำไงดีคะ
ตามหัวกระทู้เลยค่ะ คือช่วงนี้เรา มีอาการแบบ นอนกลางคืนปกติเเต่เวลาตื่นขึ้นมาไม่ว่าจะตื่นตี3 ตี4 ตี5 6โมงเช้า ความรู้สึกเราอยากนอนต่อ พยายามข่มตานอนเเต่
สมาชิกหมายเลข 6872905
ทำยังงัยดีคะ รู้สึกไม่สดชื่น อ่อนเพลียเหมือนไม่ได้นอน ขาดพลังงาน ไม่มีแรงกระตุ้นลงมือทำอะไรเลยค่ะ
ปัญหาคือตอนนี้ว่างงานแต่กำลังจะเปิดร้านอาหาร แต่รู้ตัวเองว่าไม่พร้อมทางด้านร่างกายคือตื่นสาย กลางวันก็ง่วงๆเพลียๆ ปรกตินอนเยอะ แต่ยังรู้สึกนอนไม่พอค่ะ มันเพลีย
สมาชิกหมายเลข 2962450
<<<<< เมื่อผมถูกงูเขียวหางไหม้กัด >>>>>
((( กระทู้นี้ยาวน้ำท่วมทุ่งนะครับ ไม่มีฉบับย่อ))) เหตุการณ์ผ่านมาได้สองเดือนกว่าแล้วครับ แต่อยากมาแชร์ประสบการณ์ (ที่เลวร้าย) ให้เพื่อนสมาชิกได้อ่านกัน เริ่มจาก
อิฐมอญ
ส้มตำถาดเดียวโซเดียมทะลุโลก? กางตารางเทียบ "ความเค็ม" ในอาหารไทยที่คนมักมองข้าม... วันนี้คุณกินเกลือไปแล้วกี่ช้อน?
สวัสดีครับเพื่อนๆ เคยสงสัยไหมว่าทำไมเราออกกำลังกายแทบตายแต่น้ำหนักไม่ลงแถมตัวดูบวมๆ? หรือทำไมกินข้าวเสร็จแล้วหิวน้ำผิดปกติ?คำตอบอาจจะซ่อนอยู่ใน "รสชาติ&quo
สมาชิกหมายเลข 6377631
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ระบบร่างกาย
สุขภาพกาย
สุขภาพจิต
ชีวิตวัยรุ่น
ปัญหาวัยรุ่น
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
นอนเต็มอิ่ม กับ นอนตื่นเช้า อันไหนดีกว่ากัน