บัญชีทวิตเตอร์โดนระงับควรทำยังไง

บัญชีทวิตเตอร์เราโดนระงับแล้วมันให้ใส่รหัสsmsดังภาพเลย แต่คือเบอร์ที่เราผูกกับบัญชีทวิตมันอยู่ในซิมที่เราทิ้งไปแล้วซึ่งเราก็เลยไม่ได้รับsms แต่เราผูกอีเมลไว้กับบัญชีอยู่มีวิธีไหนที่เราจะได้บัญชีคืนมั้ยคะ