ปวดหัวจากการเกร็งคอด้านหลัง

วันนี้นอนหัวสูง นอนหงาย แล้วชะโงกหัวขึ้นจะเกาขา รู้สึกเหมือนอะไรกระตุกที่คอท้ายทอย แล้วปวดหัวจี้ดด้านหลัง เป็นอะไรหรือป่าครับปวดด้านหลังต่อท้ายทอย