ดอกขจร (ดอกสลิด) เอามาทำเมนูอะไรบ้าง

เห็นหลายคนบอกว่า ไม่ดี พวกข้าว ย่อยยาก อย่างข้าวไรเบอรรี่ ข้าวกล้อง พวกผัก แต่ละเมนู ไม่เกิน 450 แคล โปรตีนก็อยู่ที่ 20 กรัม บางเมนูก็ 30-35-40 อยากทราบครับว่า ดีมั้ย บางคนก็บอกดี บางคนก็บอกใยอาหาร

ค้างสำหรับ ขจร เนื่องจากขจร เป็นพืชที่มีความต้องการน้ำน้อย เหมาะกับสภาพดิน ที่ไม่อมน้ำ จำพวกดินร่วนปนทราย จะระบายน้ำได้ดี ค้างขจร นับว่ามีส่วนสำคัญ ที่จะทำให้ขจร ออกดอกได้ดี ค้างขจรจะต้องจัดให้อยู่ในแ