คนไร้ค่า #ใครจะเข้าใจ

ถ้าปัญญาที่คุณเจอส่วนใหญ่มากจากความคิดละก็ ลองเอาวิธีนี้ไปลองดูครับ

วิธีฝึกเป็นอย่างนี้ครับ ให้สังเกตุความรู้สึกของตัวเอง เวลามีความคิดขึ้นมา
เวลามีความคิดอะไรก็ช่างนะ  เช่น เวลามีความคิดขึ้นมา
จะคิดอะไรก็แล้วแต่ อย่าไปสนใจความคิด ให้มาสนใจความรู้สึกของตัวเอง เช่น

เวลามันมีความคิดขึ้นมา คิดแล้ว มีความ สุข ก็รู้
เวลามันมีความคิดขึ้นมา คิดแล้ว มีความ ทุกข์ ก็รู้
เวลามันมีความคิดขึ้นมา คิดแล้ว มีความ เฉยๆ ก็รู้

ให้สังเกตุความรู้สึก สุข ทุกข์ หรือ เฉยๆ เวลามันมีความคิดเกิดขึ้นมา
รู้สึกไปเรื่อย ๆ มันจะคิดอะไรมาก็ช่าง
ให้สังเกตุความรู้สึกของตัวเองไปเรื่อย ๆ สังเกตุแถวๆกลางอกอะ

แล้วไปสังเกตุดูเถอะ ความรู้สึก ๓ อย่างนี้ มันจะไม่เกิดพร้อมกันหรอก มันจะสลับกันเกิดขึ้นมาทีละอัน
แล้วความรู้สึก ๓ อย่างนี้ มันจะเปลี่ยนแปลงไปเรื่อยๆ ตามความคิด ลองเอาวิธีนี้ไปลองฝึกดูนะครับ.