เพิ่มน้ำหนักตอนอายุ 22 ได้ไหม

วันที่21 สัญญาณล่มไป24 ชม. วันที่22ล่ม เวลา14:00-18:00 วันที่25 ล่ม3ครั่ง ครั้งที่1 10:30-12:50 ครั้งที่2 13:30-14:15 ครั้งที่3 16:50-17:10 วันที่26 ล่มเวลา 15:00-15:20

ธนาคารจัดส่งบัตรเครดิตเมื่อวันที่ 17/09/25 แต่สถานะการจัดส่งมันหยุดถึงวันที่ 18 จนถึงวันนี้วันที่ 22 ยังอยู่สถานะการจัดส่งเดิม ไม่ทราบว่ายังไม่นำส่งหรือว่าหายไปแล้ว ถึงอย่างไรก็เป็นข้อมูลสำคัญถึงบัตรจ

สวัสดีค่ะ พี่ๆชาวพันทิปทุกคน 🙏 พอดีเพิ่งไปตรวจสุขภาพมา แล้วพบว่าค่าน้ำตาลในเลือดสูง 242 ค่ะ ตอนนี้อายุ 22 ปี ส่วนสูง 159 ซม. น้ำหนัก 58 กก. อยากขอคำแนะนำจากพี่ๆหน่อยค่ะ ว่าควรเริ่มต้นปรับการกินยังไงดี

October 2025 🇯🇵10 Oct 2025 17.10 / 11 Oct 2025 13.05 Victorina Himeji - Osaka Marvelous (บุ๋มบิ๋ม) 🇯🇵11/12 Oct 2025 11.05 PFU Blue Cats - Saitama Ageo Medics (แนน) 🇯🇵11 Oct 2025 12.05 / 12 Oct 2025 11