อยากทราบว่าเวลามีเรื่องทุกข์ใจแล้วเกิดความคิดเดิมวนซ้ำไปมาในหัวทำให้นอนไม่หลับ ทุกคนมีวิธีจัดการยังไงคะ?

ช่วงหนึ่งผมนอนไม่หลับแทบทุกคืนเพราะเสียงในหู ยิ่งเงียบ เสียงยิ่งชัด จนเริ่มคิดไปไกลว่าอนาคตจะใช้ชีวิตยังไง ตอนนั้นผมหาข้อมูลแทบทุกที่ เพราะความกลัวมันหนักกว่าตัวเสียงเสียอีก สิ่งที่ช่วยผมจริง ๆ ไม่ได้

2ปีกว่าๆ ที่ต้องตื่นมาเพื่อสู้กับความคิดร้ายๆทุกวัน วันไหนสู้ได้ก็ยิ้มได้ วันไหนไม่ได้ก็ร้องไห้ คิดวนซ้ำๆว่าทำไม ทำไม เกิดอะไรขึ้นกับชีวิตเรา โลกหลังความตายมีจริงไหมคะ ตายแล้วไปไหน เพื่อนรักเพิ่งผูกค

สุริยันผันลาพสุธาหม่น ม่านมืดมนห่มโลกให้โศกศัลย์ เสียงจิ้งหรีดกรีดกล่อมห้อมรำพัน วางกัปกัลป์แห่งทุกข์ลงชั่วคราว หลับตาพาหัวใจท่องครรลองฝัน บุษบันจรรโลงร่วงจากหาว ปราสาททรายพรายผุดดุจหมู่ดาว สรวงสกาวเ

ฉันเคยทำพลาดเรื่องสำคัญในชีวิต พลาดจนความสัมพันธ์พังและต้องเริ่มต้นใหม่จากศูนย์ ช่วงนั้นโทษตัวเองทุกวัน นอนไม่หลับ คิดวนซ้ำว่าถ้าย้อนเวลากลับไปได้จะทำอีกแบบหนึ่ง แต่สุดท้ายก็ได้เรียนรู้ว่าการลงโทษตั

การสูญเสียสิ่งที่ทำให้เราอยากกลับบ้านมาดูแล อยากเล่นด้วย อยากอุ้มอยากอดแมวหนูเพิ่งเสียไป ตอนแรกเขาเป็นแมวหลงมา สีน้ำตาลหนูตั้งชื่อให้ว่า เน่า เพราะตอนเจอเขามีน้ำมูก น่าจะป่วย เขาตัวเล็กมากกกกกกกดื้อสุ

เราซ้ำชั้นม.1มา2ปีเพราะเราเครียดและพักผ่อนไม่เพียงพอค่ะปัจจุบันเราอายุ13และซ้ำชั้นพราะหยุดเรียนบ่อย และเหตุผลจากการพักผ่อนไม่เพียงพอเพราะมีโกดังสินค้าอยู่ติดแบบกำแพงติดกันกับบ้านเราเลยค่ะแล้วจะมีเสียง

เราตามยื้อแฟนเก่าประมาณ20วันแล้วค่ะ เค้าบล้อคเราทุกแอค ปเราก็สร้างแอคใหม่ทักหาเค้า เค้าก็ตอบเราพอวนมาว่ากลับมาได้มั้ยเค้าก็ไม่กลับและจะด่าแล้วก็บล้อคไปวนไปแบบนี้ประมาณ4-5รอบใน20วันค่ะ เรารู้สึกเขินกับ

บ่อยๆครั้งที่เราเอาเเต่ร้องไห้โดยไม่มีเหตุเเละผล เรามักร้องไห้ในห้องน้ำที่ทำงาน เเละตอนเย็นกขณะขับรถกลับบ้าน เราไม่ได้รู้สึกว่ามันไม่มีความสุขอะไรขนาดนั้นเราเเค่เฉยๆกับทุกอย่างงานที่หนักหน่วงเราก็ทำเต