กลัวสิ่งที่ผ่านมาแล้ว แบบนี้ควรทำอย่างไร

กระทู้คำถาม

เราอายุ22 เคยมีเหตุการณ์ทะเลาะวิวาทในครอบครัว พ่อแม่ทะเลาะกัน เรากลัวมาก สถานการณ์ตอนนั้น ยังจำไม่ลืม ผ่านมาสามเดือนแล้ว ก็ยังคิดเรื่องนั้นๆ เรื่องที่เคยเกิดขึ้น ความรุนแรงในครอบครัว เมื่อไหร่ที่พ่อแม่เริ่มพูดขัดใจกัน เราจะคิดกลัว ว่าความรุนแรงจะเกิดขึ้น ใจสั่น หน้าชาไปหมด เรากลัว พอกลางคืน เรามักจะคอยฟังว่าพ่อแม่คุยอะไร ทะเลาะกันรึเปล่า บางทีก็หูแว่วคิดว่าพ่อแม่คุยกัน กลัวพ่อแม่ทะเลาะกัน แบบนี้เราควรทำยังไงคะ