ปรับเวลานอนไม่ได้

กระทู้คำถาม
สวัสดีทุกคนครับ พอดีผมเริ่มปรับเวลานอน จากนอนกลางวัน มาเป็ยกลางคืน(ค่อนข้างหักดิบ แต่ได้ผลดีอยู่) แต่ประเด็นคือ ผมง่วง(เหมือนง่วงเวลาใกล้เข้านอน) ตอน15:00น. แทบทุกวัน ผมฝืนนอนในเวลา2ทุ่ม แต่ก็ยังง่วงเวบานี้อยู่ดี ผมควรทำไงดีครับ
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่