นอนไม่หลับ นอนหลับยาก

กระทู้คำถาม
เราอายุ15ย่าง16นะคะ เราเป็นคนที่หลับยากมากแล้วก็นอนไม่หลับเลยค่ะ หลับทีก็ตี3-4 รู้สึกว่าตาสว่าง เราอยากนอนเร็วๆบ้างแต่ก็ทำไม่ได้เลย ใครพอมีวิธีบ้างไหมคะT_T
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่