ขอคำปรึกษาเรื่องเพื่อนหน่อย?

สสัสดีค่ะ ขอคำปรึกษาเรื่องเพื่อนหน่อยค่ะ คือ..เรื่องมีอยู่ว่าเมื่อคืนเพื่อนชวนไปเที่ยวค่ะ เพื่อนมาชวนในแชท ประมาณว่า”พรุ่งนี้จะไป……จะไปไหม” เราตอบปฏิเสธไป เพราะเราจะรู้สึกว่าเพื่อนแค่ชวนตามมารยาทหรือเปล่าเราเลยไม่กล้าที่จะตอบว่าจะไปด้วย แต่ถ้าเพื่อนมาชวนว่า”พรุ่งนี้จะไป……เอ บี(นามสมมติ)ก็ไป ก็ต้องไปนะ” มาชวนประมาณนี้เราจะไม่ปฏิเสธ จะไปด้วยแน่นอน (นอกเสียจากไปไม่ได้จริงๆ) หลังจากปฏิเสธไปก็จะรู้สึกว่า”ทำไมไม่ไปกับเพื่อนนะ ไม่น่าปฏิเสธ ไม่เข้าใจทำไมต้องไม่อยากไป ทำไม… ทำไม…” จากนั้นก็จะรู้สึกแย่แย่ เก็บมาคิดว่าเพื่อนเขาจะรู้สึกยังไงนะ เขาจะรู้สึกแย่ไหมที่เราปฏิเสธ ถ้าเพื่อนแค่ชวนตามมารยาทจริงๆเราก็จะรุ้สึกดีที่ไม่ไปด้วย แต่เพื่อนก็ไม่ได้มาบอกเราหรอกว่ามันดีหรือแย่ที่มีเราไปด้วย เพราะเราไม่รู้ว่าเพื่อนรุ้สึกยังไงเราถึงได้รู้สึกแย่แบบนี้ มันวนมาอยู่ในหัวทั้งวัน  ทั้งคืน. มีใครเป็นเหมือนเราไหม เราอยากรู้ว่าต้องทำยังไง? จริงๆนี่ไม่ใช่ครั้งแรกที่รู้สึกแบบนี้ เราจำไม่ได้ซ้ำว่าความรู้สึกแบบนี้มันเกิดขึ้นเมื่อไหร่ หรือจริงๆแล้วเราเป็นแบบนี้อยู่แล้ววว