อยากระบาย

งานหนักจนเครียดไหม มีใครมีวิธีคลายเครียด เติมพลังบวกกัน มาแชร์กันครับ วิธีเบื้องต้นที่จะช่วยคลายเครียดจากงาน หยุด "โทษตัวเอง" ว่าทำได้ไม่ดีพอ จำไว้นะ: แค่คุณ "พยายาม" มันก็ดีพอแล

คือเราแบบเหนื่อยอะแม่ก็ไม่เคยเข้าใจเราเลยมีปัญหาเล็กน้อยก็บ่นด่าตลอดคือแค่คำให้กำลังใจเค้ายังไม่เคยพูดให้ได้ยินทุกวันนี้มีแต่คำด่าๆคำหยาบจนบางทีเราเลือกที่จะเงียบละฟังเฉยๆเพราะรู้ว่าพูดไรไปอธิบายไรไปเ

……..

หนูไม่รู้ว่าหนูอ่อนไหวง่ายรึไวต่ออารมณ์รึป่าวนะคะ แต่หนูรู้สึกว่าตัวเองเหมืองฟองน้ำเลยค่ะ เวลามีคนรู้สึกไม่ดีรึมีปัญหาอยากจะระบาย หนูเองก็จะรับฟังค่ะ หนูรู้สึกว่าพอรู้รับฟังบ่อยๆเจอแต่ปัญหาเครียดๆรุนแ

ตามหัวข้อกระทู้เลยค่ะ ตอนนี้หนูเรียนอยู่สายวิทพลังสิบซึ่งก็เรียนเกี่ยวกับพวกวิทคณิตฟิสิกจุกๆแต่พอดีว่าหนูพึ่งมารู้ตัวว่าในอนาคตหนูไม่ได้อยากจะทำงานในสายแนวนี้ที่หนูเลือกสายนี้แต่แรกเพราะแม่หนูอยากให้ห

ก่อนอื่นเริ่มจากการดรอปเรียนเลยครับคอนนี้เครียดมากครับ ต้องมานั่งเรียน ม.3 ใหม่ครับ อยากจบ ม.3แล้วครับ มันมีวิธีไหนบ้างครับหรือต้องนั่งเรียนกับรุ่นน้องไปอีก1ปี เครียดมากเลยที่ดรอปไปมันเป็นปัญหาครอบครั

ก็ตามหัวข้อค่ะ หนูดรอปเรียนม.1มาจะ2ปีต้องแต่ปี67แล้วเพราะ 1.หนูเคยเรียนอยู่รร.แห่งหนึ่งในขอนแก่นแล้วที่นี้เพื่อนๆในห้องของหนูใช้สารเสพติดกันหมดและที่นี้เขาก็บังคับให้หนูใช้ด้วย พอหนูไม่ทำตามเขาก็รังแก

ปัจจุบันอายุ 21 ค่ะ เริ่มปัญหานอนไม่หลับช่วงอายุ 19 เราเริ่มนอนไม่เป็นเวลาตั้งแต่ช่วง 2 ปีก่อน ตอนที่เราดรอปเรียนค่ะ เพราะไม่มีอะไรต้องตื่นไปทำตอนเช้า เลยปล่อยให้ตัวเองนอนดึกขึ้นเรื่อย ๆ จากตี 1 &rarr

ช่วงนี้ผมเครียดหลายอย่างมาก ทั้งเรื่องงาน เรื่องครอบครัวและโน่นนี่และมีเพื่อนบางคนในห้องมากวนประสาทผมบ่อยๆ ผมก็เป็นคนติดมาก อยู่ดีๆก็เดินมาด่าบ้าง นั่งอยู่คนเดียวก็โดนล้อบ้างแบบนั่งอยู่ที่ตัวเองเฉยๆอ่