ขอวิธีแก้ชอบคิดมากและหวงมากไปหน่อยครับ

ผมมีปัญหาคือเวลาผมมีคนคุยหรือแฟนผมจะชอบคิดมากว่าเขาไปคุยกับคนอื่นรึป่าว ชอบคิดว่าเขาจะนอกใจรึป่าว แล้วผมจะมีอาการหวงแบบรุนแรง คือผมจะกลัวเขารำคาญกับการที่ผมหวงมากเกินไป บางทีมันก็ล้ำเส้นเขาเกินมันอาจจะทำให้เขาไม่อยากคุยต่อ ผมควรจะแก้ยังไงครับ 🥲