แนะนำอาหารเสริมบำรุงสมอง

สวัสดีครับ มีเพื่อนๆคนไหนสายผู้ชายดูแลตัวเองที่ทานมัลติวิตามินในการเสริมสร้างความหล่อเพิ่มความดูดีสำหรับผู้ชายกันบ้างไหมครับ ถ้าอยากจะมองหา multi vitamin สำหรับผู้ชายที่เพิ่มความหล่อมีแบรนด์ไหนเป็นที่

อยากทราบว่า Lecithin กับ Fish Oil กินควบคู่กันจะช่วยบำรุงสมองให้ดีขึ้นได้ไหมคะ

ตอนนี้เราเป็นนักศึกษานะคะ เราอยากกินอาหารเสริมที่ช่วยเรื่องความจำ ไม่เพลีย สมองโปร่งอ่านหนังสือเข้าหัวหรือใช้สมองเยอะอะไรประมาณนี้อ่ะค่ะ ลองหาดูแล้วเห็นส่วนใหญ่กินnatB , Blackmore multiB , INT-100 แต่

น้ำมันปลา Fish oil มันมีประโยชน์อย่างไงหรอคะ? แล้วถ้าต้องการบำรุงสมองในเรื่องความจำ ควรทานพวกอะไรหรอ?? ขอบคุณคะ

แม่เราบังคับให้กินน้ำมันปลาแซลม่อน(ไม่ใช่น้ำมันตับปลา)มาหลายเดือนแล้วค่ะ แต่เราก็สังเกตตัวเองอยู่ มันไม่ได้ทำให้ชีวิตเปลี่ยนไปเลย วิสัยเราคือจดจ่ออะไรนานๆไม่ได้ แต่มันก็ไม่ได้มีผลในชีวิตมากนะคะ เรียนก