รู้สึกเหมือนตัวเองไร้ค่า ทำยังไงให้ความรู้สึกนี้หายไปดีคะ

ความรู้สึกนี้เพิ่งเกิดขึ้นมาตั้งแต่คบกับแฟนเก่า ตอนนี้เลิกกันไปสักพักแล้วค่ะ แต่ความรู้สึกตัวเองไร้ค่านี่ยังไม่ไปไหนค่ะ
รู้สึกเหมือนตัวเองต่ำต้อย ไม่คู่ควรกับใครเลยค่ะ ทั้งๆที่เมื่อก่อนเคยเป็นคนที่มีความมั่นใจในตัวเองค่อนข้างสูง 
ตอนนี้ไปไหนมาไหนมองอะไรไปในแง่ลบหมดเลย รู้สึกหดหู่ไปหมด

เพื่อนๆใครมีคำแนะนำดีๆช่วยกันแชร์หน่อยค่ะ ทำยังไงถึงจะจัดการกับความรู้สึกนี้

ขอบคุณล่วงหน้าค่ะ