ทำยังไงดีเป็นคนคิดมาก แม้แต่เรื่องเล็กน้อย #อยากหาทางออก

กระทู้คำถาม

โรคย้ำคิดย้ำทำ สุขภาพจิต ปัญหาชีวิต โรคซึมเศร้า จิตแพทย์

ตามหัวข้อเลยค่ะ คือเป็นคนคิดมาก แม้แต่เรื่องเล็กน้อยก็เก็บมาคิด หาทำทุกวิถีทางแล้วค่ะ ก็ยังหาทางออกหรือแก้ไม่ได้ กังวลเกี่ยวกับทุกเรื่องในชีวิตประจำวัน อดีต ปัจจุบัน อนาคต เก็บมาคิดซะทุกเรื่อง จนตอนนี้เครียดมากเลยค่ะ เป็นแบบนี้มานานแล้ว หรือเป็นเพราะเราเจออะไรร้ายๆมาเยอะคะ พอจะมีทางแก้บ้างมั้ยคะ ??🥺