กินน้ำเยอะ กินผักผลไม้ ออกกำลังกายทุกวัน แต่อึออกมาแข็งเป็น ก้อนเล็ก

ข้อมูลเบื้องต้น ผมเป็นผู้ชาย อายุ 33 สูง 182 หนัก 92 ทำงานออฟฟิศ เดินทางไป-กลับโดยรถยนต์ส่วนตัว เป้าหมาย อยากลงมาที่ 88 ภายในเดือนนี้ก่อนครับ แบบที่ 1  ควบคุมการกิน โดยเน้นกะปริมาณแคลอรี่ วันนึง

ผมขึ้นเลข3 มาได้4ปี กินรสจัดๆแบบวัยรุ่นไม่ได้แล้ว เค็มจัด หวานจัด เผ็ดจัด ตอนนี้ไม่สู้แล้ว กลัวโรคภัยถามหา ไม่อยากฟอกไต ไม่อยากเป็นเบาหวาน-ความดัน ใครจะว่ากินยากก็ช่าง เจ็บป่วยทีนึง รำคาญมาก ใช้ชีวิ

เริ่มจากส่วนตัวก็เป็นคนม่ค่อยถ่ายอยู่แล้ว แต่จะถ่ายประมาณวันเว้นวันเป็นปกติ รู้สึกตัวเมื่ออาทิตย์ที่แล้วเพราะว่าไม่ค่อยถ่าย (ซึ่งจากปกติก็ถ่ายไม่บ่อยอยู่แล้ว) ประมาณ 4-5 วันได้ ก็พยายามกินน้ำตื่นเช้าม

ไม่รู้ว่าแม่ ๆ เป็นกันหรือเปล่า ที่ลูกไม่ยอมกินผักนะค่ะ เราพยายามทำหลายวิธีที่จะให้ลูกกินผัก ไม่ว่าจะผักชุบแป้งทอด ตกแต่งผักเป็นรูปต่าง ๆ เขาก็ไม่เอาเลย บางครั้งทำต้มจืดให้กินเห็นสีเขียว ๆ นิดเดียวยัง

อยากทราบว่ามียาทานสำหรับเด็กที่อึแข็งอึยากไหมคะ ลูกอึก้อนใหญ่แล้วแข็งมากค่ะให้ทานผักผลไม้ก็ยังอึแข็งอยู่เลยค่ะ

พี่งเริ่มลดน้ำหนัก ออกกำลังกายโดยการเดินเร็วบนลู่วิ่งกับปั่นจักรยาน ออกกำลังกาย2วันเว้น 1 วัน เรื่องอาหารไม่ได้เคร่งมากแต่เน้นผักผลไม้โปรตีน ทำแบบนี้มาประมาณ1-2อาทิตย์ แต่ขาใหญ่ขึ้น ใส่กางเกงตัวเก่าแล

มะเขือเทศจัดเป็นผักหรือผลไม้ หาข้อมูลแล้ว มีความเห็นทั้งสองแบบ อยากทราบเหตุผบทั้งสองด้าน

สวัสดีคับ ขอถามเรื่องอาการได้ไหมคับ ผม อายุ47 ถ่ายปกติมาตลอด เวลาถ่ายไม่จอน เช้าหลังตืนสักพัก หรือ หลัง อาหารเช้า หรือ หลังกาแฟเที่ยง   หรือ ทั้งสามแต่ไม่บ่อย แต่หลังกาแฟมีเหมทอนอึค้างล

คือช่วงนี้เราถ่ายแข็งมาสองสามวันค่ะแล้วอยู่ๆวันพฤหัสบดีที่ผ่านมาเราถ่ายแข็งแล้วก้อนใหญ่มากจากนั้นเรามีเลือดหยดมาค่ะไม่เยอะ พอถ่ายก้อนถัดไปก็มีติดมากับอุจจาระอีก แล้วก็รู้สึกแสบๆก้นค่ะ แต่แสบไม่นาน จาก

ผมเป็นนักกีฬาเทควนโด้อยู่แล้ว แต่ผมต้องการกล้ามแบบ Donnie yen ครับ ฟิตๆ กล้ามใหญ่ ความคล่องตัวสูง อายุ 17 สูง171 นน.63 โปรแกรมออกกำลังกาย(ตอนนี้) จันทร์       อก,ท้อง อังคาร