อยากไปตรวจซึมเศร้าแต่ไม่กล้าบอกครอบครัวทำยังไงดีคะ

ตามหัวข้อเลยค่ะเรารู้สึกว่าตัวเองอาจจะเป็นโรคซึมเศร้าเพราะอาการของเราคล้ายๆกันเลยและมีการทำร้ายตัวเองด้วยเลยอยากจะไปตรวจดูให้แน่ใจแต่ไม่กล้าที่จะบอกครอบครัวเลยค่ะเราควรทำไงดีTT