รู้สึกมีอาการพูดไม่ออก เครียดมากค่ะ

กระทู้คำถาม

สุขภาพจิต ระบบประสาท (Nervous System) ระบบร่างกาย

รู้สึกว่าตัวเองพูดไม่ค่อยออกค่ะ เริ่มเป็นมาตั้งแต่เรียนออนไลน์เราก็ไม่ค่อยได้คุยกับเพื่อนเลยค่ะ เวลาอาจารย์เรียกตอบคำถามบางครั้งก็ตอบได้นะคะแต่มันพูดไม่ออก อาการหลักๆมีใจเต้นแรงค่ะแรงมากๆ เหงื่อออกเหมือนจะเป็นลม มือไม้อ่อนแรงไปหมดเลยค่ะ เวลาจะพูดออกไปได้แต่ละคำต้องคิดเยอะมาก คิดแล้วคิดอีก พอจะพูดจริงๆกลับพูดไม่ออก บอกตรงๆมาเครียดมากเลยค่ะ ใครเคยเป็นแบบนี้บ้างมั้ยคะ แล้วพอจะมีวิธีแก้ยังไงบ้าง😭