สอบถามหน่อยครับ อากาศร้อนๆทำให้การนอนกลางวันหลับได้ลึกจริงไหมครับ

สวัสดีค่ะ อยากสอบถามค่ะ คือหนูอายุ 18 นะคะ ช่วงก่อนหน้าปิดเทอม นอนตี3ตื่น10โมงทุกวันเลยค่ะ ละมีวันนึงปวดหัวข้างขวาจี๊ดๆเลยค่ะติดกันหลายวันเลยค่ะ และวันต่อมามีอาการเจ็บหัวเข่าซ้าย แต่อาการปวดหัวหายไป จ

สำหรับคนที่บ้านไม่มีแอร์ ตัวคุณจะเอาชีวิตรอด จากการใช้ชีวิตท่ามกลางอากาศร้อนขนาดนี้ได้อย่างไร?🌞🔥 พัดลมพัดก็แล้ว อาบน้ำวันละ 4-5 รอบก็แล้ว แต่ผมก็รู้สึกเพลียกับอากาศร้อนช่วงเที่ยงช่วงบ่ายแก่ๆมากๆ รู้สึ

ส่วนตัวไม่ใช้แอร์​ เปิดพัดลม​ทำงาน+​นอน นอนได้ไง​ ฝึกนอนซิครับ​ ถึงเวลาก็หลับ อาจตื่นเร็วขึ้นจากตีห้ามาตีสี่​.. หมอนเปียกครับ อย่าคิดลึกนะครับ​.. เหงื่อออกหมอนเปียกครับ มาเข้าประเด็นนะครับ.. Cr.​ h

สวัสดีค่ะ หนูอายุ16 เมื่อคืนนอนตี1:30 นอนไม่ค่อยหลับค่ะ ตื่น 6:30 น. พอตกกลางวันรู้สึกมึนหัว สักพักเข้าห้องแอร์มีอาการตัวร้อนๆ ไม่แน่ใจว่ามีไข้มั้ย สักพักก็รู้สึกหนาวค่ะ เหงื่อออกมือและเท้านิดหน่อย มื

เปิดพัดลมนอนแล้วลืมห่มผ้า ตื่นเช้ามา เกือบเป็นไข้ --' หายใจไม่ออก ตัวร้อนๆ หนาวสั่นทั้งคืน แต่มันหลับแบบเหนื่อยๆเพลียๆ เลยไม่มีแรงดึงผ้าห่มมาห่ม

ตอนนี้จะมีคนพอช่วยหนูได้มั้ย 5555 หนูเป็นเด็กอายุ14ละตอนนี้ปิดเทอมละหนูนอนดึกตื่นบ่ายตลอดก่อนเเรกนอนตี4ตื่นมาตอนเที่ยงละเล่นโทรศัพท์ไปสักพักละหลับต่อถึงบ่าย2ละอันนี้หนูยิ่งเช้านอน6โมงตื่นบ่าย3 ละทีนี

ไม่ต้องถึงกับ ดูดวิญญาณ ออกจากร่าง เอาแบบหลับสบายทั้งคืน จนถึงเวลาตื่น แล้วรู้สึกสดชื่น ได้นอนเต็มอิ่ม สามารถลุกขึ้นมาทำงานได้อย่างปลอดโปร่ง ที่นอนมีผลกับการนอนหลับสบายกันไหมคะ ส่วนตัวชอบที่นอนค่อนข้า

​ช่วงไหนอากาศร้อนๆ จะเปิดพัดลมเพื่อให้เย็นสบายแต่มันกลับเป่าลมร้อนมาใส่เกิดจากอะไรครับ ไม่เปิดยังดีกว่า