ความไม่มั่นใจ

กระทู้คำถาม

ศาลาคนเศร้า

คือ เราเป็นคนที่ไม่ค่อยมั่นใจในตัวเอง จะทำอะไรก็กลัวไปหมด ควรทำไงดี.

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 6616465

ร่วมแสดงความรู้สึก:

สมาชิกหมายเลข 6616465 ซึ้ง

คำตอบที่ได้รับเลือกจากเจ้าของกระทู้

ความคิดเห็นที่ 2

ก็ต้องสร้างความมั่นใจค่ะ ในช่วงที่รู้สึกไม่มั่นใจ อาจจะเริ่มด้วยการดื่มน้ำ แล้วกำหนดลมหายใจ พอนิ่งขึ้นแล้วก็ปรับความคิดค่ะ ให้คิดในเชิงบสก ทำซ้ำเรื่อยๆ จะดีขึ้นนะคะ แต่ใช้เวลานานแล้วแต่บุคคลค่ะ