♥ ♥ วิธีเลิกบุหรี่...ด้วย...มะนาว...และ...มะขามป้อม ♥ ♥

สวัสดีครับ เป็นที่ทราบกันดีว่าสุขภาพเป็นเรื่องลที่สำคัญ​และควรให้ความสนใจเป็นอันดับแรกๆ แล้วสิ่งที่มีผลต่อสุขภาพมากที่สุดก็คงหนีไม่พ้นเรื่องอาหารการกินและการออกกำลังกาย​ อย่างที่หลายคนทราบกันดีครับ ว

ติดบุหรี่มาเป็น10ปีละครับ ตอนนี้ใช้นิโคตินซองช่วยเลิกอยู่ใกล้เลิกขาดละ แต่ยังรู้สึกว่าร่างกายเรายังกลับมาไม่แข็งแรงเท่าไหร่ แค่เดินขึ้นบันไดบีทีเอสผมหอบเหมือนหมา หันไปดูคนรอบตัวเขาไม่เห็นเป็นไร ผมจะมี

รอบนี้มาสาระบ้างครับ . . เข้าใจว่าเป็นอาการ ที่เราเอาอารมณ์ไปผูกกับสิ่งเร้าภายนอก เช่น เสียง กลิ่น หรือเหตุการณ์ต่างๆ . . ล่าสุดเจอปัญหาเช่นได้กลิ่นบุหรี่ เอาไปผูกกับอารมณ์หงุดหงิด ซึ่งไม่รู้ว่ามันไปเ

ปกติผมไม่ได้สูบทุกวันอยู่แล้วครับ ไม่ได้ติดบุหรี่อะไรมากแต่เวลาเครียดมากๆก็มีบ้าง แต่สูบทีหนึ่งกลิ่นมันติดตัว แม่ผมไม่ชอบ พอไปลองหาข้อมูลก็เจอว่านิโคตินซองzynมันมีความเข้มให้เลือกเยอะเลยจะเอามาใช้แทน

สวัสดีค่ะ พอดีเรากำลังวางแพลนต่อยอดกิจการเพื่อ เอาตัวรอดจากวิกฤติเศรษฐกิจที่สุดจะบรรยาย เลยอยากจะรบกวนพี่ๆเพื่อนๆ ที่ทำร้านอาหาร ( เช่น ร้านอาหารทะเลซีฟู้ด , ร้านส้มตำ, ร้านยำ, ร้านบุฟเฟ่ หมูกระทะ ชาบ

ในยุคนี้ควรเลิกสูบบุหรีได้แล้วนะผมว่า ? ในความรู้สึกคือ .. คนสูบบุหรี่..เหมือน..ไม่ค่อยมีวัฒนธรรม... มีคนโดนปรับ สอง พันบาทเพราะสูบบุหรีบ้างไหม ? หรือเขียนไว้งั้น .......................... ถ้าสูบแบบ

คือแม่เราเกลียดกลิ่นบุหรี่มาก และเราก็พยายามเลิกให้ ส่วนเราเหม็นกลิ่นปลาร้ามาก แต่กลับกันแม่ชอบมากและชอบทำอาหารที่มีกลิ่นปลาร้ามากทีนี้แม่ทำน้ำยาแกงป่าใส่ปลาร้าหนักๆเวลาอุ่นทีนึงกลิ่นฟุ้งไปทั้งบ้าน แล