อยากงดช่วยตัวเอง ทำไงดีคะ

คือไม่ได้มีอาการเครียดหรือเศร้า เเต่ชอบกังวลเรื่องเเปลกๆหรือชอบยำ้คิดยำ้ทำ ไปพบเเพทย์ เเต่เจอจิตวิทยา เขาไห้ยามากิน เเล้วค่อยนัดเจอจิตเเพทย์อีกที พอทานได้วันนึง หายใจไม่ออก เมื่อยทั้งตัว เเบบนี้หยุดยา

มันรู้สึกท้อไปหมดเลยอ่ะค่ะ งานเยอะมากๆเลยค่ะวันนึง10กว่างานอ่ะค่ะ ตอนนี้หมดไฟมากเลยค่ะ บางครั้งก็โทษตัวเองว่ายังไม่เก่งพอ ตอนนี้คือท้อมากร้องไห้เรื่องนี้ทุกวันเลยค่ะ  จัดการกับความรู้สึกยังไงดีคะ

เกริ่นก่อนว่า เราอยากนอนโรงแรม แล้วชวนคนคุยมานอนด้วย ซึ่งย้ำว่านอน! เพราะเราจะกลับต่างจังหวัดแล้ว เลยอยากอยู่กับเค้าวันนึง จะดูไม่ดีไหมคะ เพราะเค้าเองก็บอกว่าให้เราหาทาง ซึ่งเราก็ไม่กล้าพูด ควรทำไงดีค

ทำไงดีคะให้มีกำลังใจอยู่ต่อเจอเรื่องมาเยอะมาก

มีอะไรกับเเฟนโดยการเเตกใส่ปากไปเเล้วหนึ่งครั้ง  เเล้วก่อนจะมีอะไรกันครั้งที่2พักประมาณ2ชม ได้ทำออรัลเซ็กส์ไปเเล้วฝ่ายชายเอาเข้าไปในช่องคลอดแเเปบหนึ่ง อยากทราบว่าน้ำอสุจิที่ค้างอยู่ในท่อจะออกมาตอน

ตามนั้นเลยค่ะ เราคิดมากๆแบบคิดทุกเรื่อง คิดแล้วคิดอีก ย้ำคิดย้ำทำ คิดแล้วคิดย้ำๆซ้ำๆจนตัวเองรู้สึกแย่ คิดว่าเขาจะโกรธอะไรเรามั้ย เขาจะงอนเรารึเปล่า หรือเราแคร์คนอื่นมากไปคะ

เเม้เเต่ขยะอะค่ะพวกเเก้วกระดาษคิดว่าตัวเองไม่ปกติเเล้วเเต่เวลามองพวกมันก็รู้สึกเหมือนมันมีชีวิตเลยทำยังไงดีคะมีใครเเนะนำได้มั้ยคือเเบบพยายามหลายวิธีเเล้ว

ต้องบอกก่อนว่าปกติเป็นคนหลับง่ายมากค่ะ ถ้าง่วง หัวถึงหมอนไม่เกิน10นาทีก็หลับแล้ว หรือถ้าตื่นกลางดึกก็สามารถกลับไปหลับต่อได้ทันทีเลย เป็นมาตลอดตั้งแต่เรียนจนทำงาน เราไม่กินคาเฟอีนตอนบ่ายหรืออกกำลังกายก

คือเรารู้สึกว่าเป็นภาวะจิตตก เครียดต่อเนื่อง เหมือนย้ำคิดย้ำทำอยู่เนืองๆ ประมาณว่าชอบมีความคิดไม่ดีแวบขึ้นมาในหัว อยากทำร้ายคนอื่น แช่งคนอื่น บ้างก็แช่งตัวเอง แต่เดี๋ยวก็มีความคิดดีเข้ามาขัด ประมาณว่