ปวดหัว หรือปวดศีรษะ เป็นอาการปวดที่เกิดขึ้นบริเวณศีรษะหรือคอส่วนบน
เกิดจากเนื้อเยื่อและโครงสร้างรอบกระโหลกศีรษะหรือสมองเกิดการอักเสบหรือระคายเคือง จนทำให้เกิดอาการปวดขึ้น
โดยอาการปวดอาจมาจากเส้นประสาทบริเวณหนังศีรษะ ใบหน้า ปาก และคอ กล้ามเนื้อของคอหรือไหล่
และหลอดเลือดที่ทำหน้าที่ส่งผ่านเลือดไปเลี้ยงสมอง

ผู้ป้วยควรเช็คตัวเองเบื้องต้นก่อนว่าปวดศีรษะนั้นไม่ใช่โรคร้ายแรง เช่น ไม่มีอาการคลื่นไส้ อาเจียนร่วมด้วย
ตาไม่พร่ามัว มองไม่เบลอ ไม่มีอาการแขนขาอ่อนแรง อาการปวดหัวแต่ละครั้งไม่ได้รุนแรงขึ้นกว่าเดิม
ถ้าเช็คตัวเองเบื้องต้นแล้วมั่นใจว่า สาเหตุอาการปวดหัวนั้น ไม่ใช่อาการของโรคทางหลอดเลือดสมอง หรือเนื้องอกสมอง
แต่เป็นเพียงปวดศีรษะจากความเครียด ออฟฟิศซินโดรม หรือพักผ่อนไม่เพียงพอทั่วๆ ไป ควรหยุดกินยาแก้ปวด
และรักษาด้วยตนเองในเบื้องต้นก่อน  

นวดกดจุด และยืดกล้ามเนื้อ ถ้าอาการปวดหัวที่เป็น มีอาการตึงของกล้ามเนื้อคอ บ่า ไหล่ร่วมด้วย
ดื่มน้ำเปล่าให้มากขึ้น หรือเมื่อมีอาการปวดหัว จะดื่มเป็นน้ำมะนาวใส่น้ำผึ้งนิดหน่อย หรือน้ำขิงอุ่นๆ
ออกกำลังกาย การขยับร่างกาย แม้เพียงเล็กน้อย จะช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดไปยังสมองได้ค่ะ

หากผู้ป่วยมีอาการปวดหัวบ่อยๆ หรืออาการปวดหัวไม่ดีขึ้นและมีอาการอย่างอื่นร่วมด้วย
ควรรีบปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญศูนย์หลอดเลือดสมองและระบบประสาททันที
เพราะอาการปวดหัวดังกล่าว อาจเป็นสัญญาณเตือนจากโรคร้ายได้ค่ะ