แนะนำวิธีลดน้ำหนักสำหรับเด็กม.ปลายหน่อยค่ะ

”สวัสดีค่ะ“หนูอยากลดน้ำหนักตอนนี้หนูอยู่ม.2แต่ น้ำหนัก65 สูง158-159 หนูอยากลดน้ำหนักให้พอดีกับร่างกายควรลดแบบไหนกินอาหารอะไรบ้างในแต่ละวันเลือกออกกำลังกายแบบไหนให้ถูกและได้ผลแต่หนูไปวิ่งมา

คือหนูเป็นเด็กม.3ในโรงเรียนมัธยมชื่อดังย่านจังหวัดจังหวัดนึงค่ะใกล้ๆกรุงเทพขับชั่วโมงเดียวก็ถึงโรงเรียนที่หนูอยู่ปัจจุบันก็ไม่ได้แย่นะคะแต่ที่หนูอยากย้ายเพราะอยากหาอะไรใหม่ๆในชีวิตค่ะหนูเป็นคนที่ศรัทธ

ตามหัวข้อเลยค่ะ เป็นไปได้ไหมคะที่ 6 เดือนจะลดสัก 10+ โล

ปกติชอบกินของทอดมากๆ พวกเต้าหู้ทอด กล้วยทอด หมูทอด ไก่ทอด แต่เดือนที่ผ่านมา มีอาการแพ้ฝุ่น และไอเยอะ เลยต้องงดของทอด งดน้ำเย็น งดกาแฟเย็น ในใจแอบคิดว่า ถือซะว่าเป็นการลดน้ำหนัก นับไปนับมา ครบเดือนพอด

เราผอมมาก ก็ไก่ล้านตัว เราอายุ20 สูง162 น้ำหนัก "34" เราเป็นคนไม่แข็งแรง เป็นโลหิตจาง ง่ายๆคือสุขภาพไม่ค่อยดีตั้งแต่เด็ก เรื่องการกิน เราเป็นคนกินน้อยมากๆ บางครั้งคนเขาบอกบอกง่ายๆว่ากินเ

สวัสดีค่ะ ตอนนี้หนูอยู่ม.4 เทอม2ค่ะ หนูสนใจเรียนระบบพรีดีกรีของม.รามคำแหง คณะ บริหารธุรกิจ(บัญชี) ซึ่งตอนนี้หนูก็เรียนวิทย์-คณิตอยู่แล้ว แถมมีงานสภานักเรียน เรียนพิเศษ และเก็บพอร์ตโฟลิโออีก ที่หนูอยา

การเจอกันกันคุยกันในปัจจุบันมันง่ายนะคะแต่ที่ยากน่าจะความเข้ากันและก็ความจริงใจคือหนูรู้สึกสงสัยว่าการที่เราอยากเจอคสพ.ดีๆนี้เรายังจะสามารถเจอได้อยู่ไหมแล้วจากไหน​ แอพหาคู่ก็ดูยิ่งน่ากลัวยิ่งหาความจริ

ตามหัวกท.เลยค่ะ จขกท. เป็นคนที่กินเยอะ มากๆๆๆ แบบมากจริงๆ มากจนคนรอบข้างตกใจ แล้วกินเยอะทุกมื้อ ทุกวัน มาตลอด แต่ตัวผอมบางสุดๆ หนัก 43-44 สูง 169 คนรอบๆตัว ครอบครัว เพื่อนสนิท มักจะถกกันประจำ ว่าทำ