ฟิล่าแท้หรือปลอมคะ

จริง ๆ แล้วหลังมื้ออาหารแค่ขยับ 3–5 นาที ก็ช่วยให้ร่างกายจัดการน้ำตาลได้ดีขึ้น ระบบย่อยทำงานลื่น และความดันค่อย ๆ ลดลงได้ ลอง 5 ท่านี้หลังมื้ออาหาร ไม่ต้องใช้พื้นที่เยอะ ทำได้ทั้งที่บ้าน-ที่ทำงา

เราเป็นคนนึงที่ชอบสั่งรองเท้ามือสองจากเพจใน FB มา ตอนแรกก้อสั่งมาใส่เองต่อมามันเยอะก้อเลยแบ่งออกขายบ้างค่ะ กำไรหลักสิบบ้างบางคู่ก้อหลักร้อย แต่ตอนนี้คิดว่าคงต้องเลิกดีกว่า เจอปัญหาหลายครั้งแล้ว วันนี้

หลายคนกินเสร็จแล้ว “นั่งนิ่งหรือนอนเลย” ทำให้เลือดไปคั่งที่ท้อง น้ำตาลพุ่ง ไขมันสะสมง่าย แถมบางคนความดันขึ้นวูบหลังอาหารโดยไม่รู้ตัว จริง ๆ แล้วหลังมื้ออาหารแค่ขยับ 3–5 นาที ก็ช่วยให