ทำไงให้มั่นใจในตัวเองได้คะ

คือนี่อยากมั่นใจในตัวเองมากแต่บางทีคนรอบข้างก็พูดให้เราไม่สบายใจอะค่ะจนนี่ก็ไม่รู้ว่าเขสหยอกหรือพูดจริง กับคนที่เราชอบก็เหมือนกันเราโคตรไม่มั่นใจเลยว่าเขาชอบเราเหมือนกันเพราะเรากังวลเรื่องหน้าตาตอนเขาเจอเราตัวจริงกลัวไม่ดีพอ